TRE®のメリット

こんにちは。雨宮です。

このホームページには、TRE®の情報を求めて訪問してくださる方が多いようです。

TRE®の創始者、ディビッド・バーセリ博士の書籍を読んで興味を持たれた方もきっと多いですね。

心と身体の癒しのメカニズムをスイッチON!にしてくれるTRE®。

この記事では、TRE®の主なメリットについてお伝えしたいと思います。

TRE®の4つのメリット

①身体のつらい状態がすみやかに改善します

まずは身体の不快・苦痛な状態がとてもラクになる

これがTRE®の素晴らしいところです。

以前行われた研究結果では、とくに「腰痛」「冷え」「消化器系」の問題が軽減・解決されることが明らかになっています。* 

また「深く眠れるようになった」「アルコール/タバコの量が減った」「向精神薬の服用量が減った」「神経痛が改善した」などの報告もあります。

身体の健康に広範囲でポジティブな影響があることが分かっているのですね。

私自身、TRE®を行う前は本当にひどい腰痛持ちでした。

何度もギックリ腰になり、そのたびに鍼灸に通っては治療してもらっていました。

疲れで腰が重くなったりすると「またギックリ腰になるのでは…」と不安になるんですよね。

症状が軽い時も、なんとなく腰を気にして用心しながら歩いていましたっけ。

その後TRE®に出会い、指導士資格をとることに決め、日々TRE®を実践するなかで腰痛は消えました。

今はもうギックリ腰の不安もありません。

指導士をされている友人には、TRE®を始めてから頚椎ヘルニアの症状が出なくなった方もいます。**

こうした変化は、身体に外側から何らかの圧をかけて矯正しようとするのではなく、身体の内側から筋肉と神経を自己調整していくTRE®の特徴です。

(*旧NPO法人TRE-Japanによる効果測定研究より)
(**体験には個人差があります)

②心理的ストレスが解消し、前向きな気持ちになります

TRE®の実践によって「安心感」や「幸福感」が増すことが、研究により報告されています。

これは攻撃心や興奮をもたらす「アドレナリン」の過剰な分泌が抑えられるためですね。

そして同時に、愛情ホルモンと呼ばれる「オキシトシン」、幸福ホルモンと呼ばれる「ドーパミン」の正常な分泌が促されることによる効果だと考えられます。

セッションで初めてTRE®を体験される方も、身体の振動をゆったりと味わいながら

「身体がほどけていく感じがします」「気分がいいです」「なんだか安らかな気持ちです」

と言われる方が多いです。

「トラウマ解放」という名前だけ見ると、なんとなく怖いことが起こるのではと想像される方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、決してそんなことはありませんよ。

何か月も何年も続く緊張やこわばりを解いていくプロセスは、とても気持ちがいいんです。

そして終わった後は、気持ちも身体もリフレッシュ!を感じられる方が多いです。

③つらい体験を話す必要はありません

これはTRE®の大きなメリットの一つ。

癒しのセッションでは、ご自身のストレスや傷ついた体験などについて話をしたくないという方も、当然いらっしゃいます。

話したくないのに話さなければならないようでは、ますます心に負担を抱えてしまいますよね。

TRE®では身体と脳に直接働きかけて、自律神経の作用を調整することでストレスやトラウマの影響を解放します。

そのためご自身について詳しくお話いただく必要がありません。

それに、つらい記憶をあえて追体験したりする必要もありません。

どなたにも安心して受けていただくことができます。

④一度覚えれば生涯使えるセルフ・メンテナンス法です

TRE®️は一度覚えてしまえば、1回20〜30分程度の時間で行うことができます。

ヨガマット1枚分のスペースがあればいつでもどこでも行えますし、特別な道具も要りません。

ハードなお仕事が続くときも、突発的なストレスに見舞われた時も、

「私にはTRE®がある!」

と思えることは、とても心強いことだなと感じています。

一度身につければ生涯使える、経済的で頼もしいセルフケアの方法です。

本物のメソッドを手に入れてください!

身体の軽さと心の軽さは連動しています。

身体が重いと気持ちも沈みますし、落ち込んでいる時には身体も重いですよね。

特にストレスやトラウマのケアというと多くの場合「心の癒し」を重視しがち。

でも傷ついた心には、むしろ身体からアプローチすることで深い安らぎを得られることもあるんです。

TRE®は私たちの自己回復力を活性化して、何年も心身に蓄積してきた緊張やストレス、トラウマを解放・軽減することができます。

健康とQOL(クォリティ・オブ・ライフ=人生の質)の向上、明るく健やかな日々のために。

ぜひ本物の癒しメソッド、TRE®を手にしてくださいね。

個人セッションについてはこちらでご案内しています。

それでは今日はこの辺で。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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