パターン解除カウンセリング

パターン解除カウンセリング

やめたいのにやめられない
そのパターンをほどいていく

くり返してしまう反応や行動の奥には、
あなたを守ろうとしてきた心の働きがあります。

意志の力で抑え込むのではなく、
その背景にある感情や潜在意識の目的に働きかけながら、
より楽で自然な反応へと変化を促していくカウンセリングです。

意志の力で変えられない反応・行動に悩んでいませんか?

頭では分かっているのに、気づくと同じ反応や行動を繰り返してしまう。そんなことはありませんか。

たとえば、

・本当はやさしくしたいのに、家族にキレてしまう
・頼まれると断れず、いつも自分ばかり我慢してしまう
・やめたいと思っている行動を、また繰り返してしまう

そのたびに、

「またやってしまった」
「どうして変われないのだろう」
「私は意志が弱いのだろうか」

と、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

しかしこうした反応や行動は、単なる性格や意志の強さ/弱さの問題ではありません。

その背景には、ほとんどの場合、本人も気づいていない心の働きがあります。

それは、あなたを危険から守ろうとする、潜在意識の目的です。

たとえば、怒りは「これ以上傷つかないようにするため」に出ているのかもしれません。

断れない反応は「人との関係を壊さないため」に起きているのかもしれません。

食べ過ぎや飲酒などの行動は「不安や寂しさ、緊張を一時的にやわらげるため」に必要だったのかもしれません。

表面的には困った反応や行動に見えても、その奥には、あなたを守ろうとする何らかの目的が隠れていることがあります。

この目的を理解しないまま、表面的に困った反応や行動だけを変えようとしても、変化させることはむずかしいものです。

むしろ、ムリに抑え込もうとすれば、その反動で行動がエスカレートすることさえあります。

大事なのは、抑え込むことではありません。

あなた自身の潜在意識が、どんな目的のためにその反応や行動を起こしているのかを理解することです。

潜在意識は、あなたの意識によって理解され、受け容れられると、深い安心を感じることができます。

そしてその結果、これまで必要だった困った反応や行動をゆるめ、手放していくことができるのです。

このような変化が起きています

パターン解除カウンセリングでは、表面的な反応や行動だけを見るのではなく、 その奥にある感情や、潜在意識の目的を丁寧に理解していきます。

ここでは、実際に起きた変化の例をご紹介します。

CASE 01

人の輪を見ると、なぜか怖くなっていた方

職場の人たちとは、特別に仲が悪いわけではありませんでした。

けれど、人が数人で輪になって話している場面を見ると、なぜか強い恐怖を感じて、 その中に入っていくことができませんでした。

実際には何も言われていないのに、 「自分の悪口を言われているのではないか」 「自分はそこに入ってはいけないのではないか」 と感じて、身体が固まってしまうのです。

セッションでその怖さを丁寧に辿っていくと、 昔、学校で仲の良かったグループの子たちが集まって、 自分の悪口を言っているのを聞いてしまった出来事が出てきました。

その時の「みんなで輪になっている」イメージが、 今の職場で人の輪を見たときの場面と重なっていたのです。

そのことに気づき、当時感じていた怖れや悲しみに触れながら、潜在意識に向けて、 「もう大丈夫だよ」「それは終わったことだよ」「今は安全だよ」と伝えていくと、 身体がホッとして、力が抜けていくのが分かりました。

その後、職場で似たような場面を見ても、以前のような怖さを感じることはなくなり、 自分から自然に話しかけに行けるようになりました。

このケースでは

過去の「人の輪」のイメージに結びついていた怖れや悲しみが、 現在の職場の場面に重なっていました。 その感情が理解され、解消されることで、潜在意識が今の場面を危険だと判断しなくなり、 新しい反応ができるようになりました。

CASE 02

お金がないと分かっていても、使ってしまっていた方

お金に余裕がないと分かっているのに、どうしても使ってしまう。

ストレスが溜まっている時だけでなく、 良いことがあって気分が高まっている時にも、 気が大きくなって買い物をしてしまう。

節約しようと思っても、我慢しようとするとイライラしてしまい、 結局また散財してしまう。

収入以上に使ってしまうため、毎月クレジットカードの請求が怖く、 貯金もできないことに悩んでいました。

セッションでは、まず「お金を使うこと」が、 どんな意味で自分を守り、役に立っていたのかを探っていきました。

すると、その奥には、 「豊かさを感じたい」「安心していたい」「みんなとつながっていたい」 という深い願いがあることが分かりました。

それまで本人は、浪費グセを「自分のダメなところ」だと思っていました。 けれど、その行動がこんなに深い願いから生まれていたことに気づき、 とても驚かれていました。

セッションの中で、その願いに気づき、心の奥で満たされる感覚を味わった後、 少しずつ変化が起こり始めました。

気づくと、お金を使わずに過ごしている日が増えていたのです。

もちろん、時々は好きなものを楽しむためにお金を使うこともあります。 けれど以前のように、自分でコントロールできないまま浪費している感覚ではなく、 考えながらお金を使えるようになっていきました。

このケースでは

浪費という行動の奥に、 「豊かさ」「安心」「つながり」を求める深い願いがありました。 その願いが理解され、心の内側で満たされることで、 浪費という形で満たそうとしなくてもよくなり、 お金の使い方に自然な変化が起こりました。

これらは、ほんの一例です。

一見すると「困ったクセ」や「ネガティブな反応・行動」に見えるものの奥にも、 潜在意識があなたのために行っているポジティブな動機や目的が隠れていることがあります。

パターン解除カウンセリングとは

パターン解除カウンセリングは、やめたいのにやめられない反応や行動を、心の奥にある理由から丁寧に理解していくカウンセリングです。

表面的な行動だけを変えようとするのではなく、その背景にある感情、記憶、身体の反応、そして潜在意識のなかにある動機に目を向けていきます。

意志の力で抑え込もうとしても変わらない反応や行動の背景には、潜在意識があなたのために働いている、ある目的があります。

その目的が理解され、あなたの中でその反応や行動を起こしてきた部分が、

「もう以前のような危険はない」

「別の方法を選んでも安全だ」

と感じ、心の奥に安心が生まれると、これまで自動的に起きていた反応が変わり始めます。

パターン解除カウンセリングでは、ただ理解するだけで終わるのではなく、実際の反応や行動の変化につながるよう、各種心理療法を用いて丁寧に働きかけていきます。

パターン解除カウンセリング
全3回セッションの流れ

カウンセラーがクライエントの話を丁寧に聴いている様子
STEP 1

初回セッション

60分

現在のお悩みや、繰り返している反応・行動について丁寧にうかがいます。

どのような場面でそれらが起きやすいのか、どんな気持ちや身体反応が関係しているのかを整理しながら、パターンの全体像を確認します。

またその状態をどう変えたいかなど、目指す方向性を確認します。

クライエントが目を閉じて安心してワークを受けている様子
STEP 2

パターン解除ワーク

90分

1回目で整理した内容をもとに、原因となっている感情や潜在意識の目的にアプローチしていきます。

必要に応じて、「パーツワーク」や「コア・トランスフォーメーション」などの心理的アプローチを用いながら、無理に抑え込むのではなく、よりよい反応や行動が自然に生まれやすくなるよう働きかけていきます。

クライエントが穏やかな笑顔でカウンセラーと話している様子
STEP 3

変化の確認・追加ワーク

90分

日常の中でどのような変化が起きたかを確認します。

変化が見られた部分、まだ反応が残っている部分、不安が残っている部分を丁寧に整理し、必要に応じて追加のワークを行います。

セッション後も、より自然な変化が続いていくようにサポートしていきます。

全3回を一区切りとして、現状の確認となりたい姿の明確化、潜在意識へのアプローチ、日常での変化確認までを行っていきます(体験には個人差があります)。全3回終了後に追加でセッションをご希望の方は、1回ずつ追加していただけます。

料金

全3回シリーズ

パターン解除カウンセリング

通常価格

48,000円

はじめての方へのご案内価格(2026年8月末まで)

39,000円 税込

内容

  • 1回目:初回カウンセリング 60分
  • 2回目:パターン解除ワーク 90分
  • 3回目:変化の確認・追加ワーク 90分

4回目以降も追加ワークのために単発セッションをご希望の方には、割引料金にてご提供しています。

初回のみのご相談をご希望の方は、通常カウンセリングとして承ります。

セッションを受けた方の声

実際にセッションを受けられた方からいただいたご感想の一部をご紹介します。

VOICE 01

やめたいのにやめられなかった行動が変わり始めました

長い間、やめたいと思いながらも繰り返してしまう行動に悩んでいました。 2回目のセッションを受けた頃から、その行動を起こす回数が少しずつ減り始め、 自分でも変化を感じるようになりました。 もっと時間がかかると思っていたので意外でしたが、とても嬉しかったです。

40代 女性

VOICE 02

自分を責める気持ちが軽くなりました

何度も同じことで悩んでは、自分を責めていました。 セッションを通して、その反応にも理由があったのだと分かり、 少しずつ自分にやさしく向き合えるようになりました。

50代 女性

ご感想は個人の体験であり、セッションの内容や変化の現れ方、スピードには個人差があります。

よくある質問

Q

何回くらい受ければ変化しますか?

A

変化の現れ方には個人差があるため、何回くらいで変化するかを明言することは難しいです。

これまでに体験された方の中には、1回のセッション内のワークで変化を感じられた方もいれば、3回以上受けられて少しずつ行動が変わっていった方もいらっしゃいます。

必要な回数は、お悩みのテーマがどのくらい長く続いているか、また心理的・身体的な要因がどの程度関わっているかによって変わってきます。

そのため、パターン解除カウンセリングでは、まず全3回を一区切りとして、現在のお悩みやご希望を丁寧にうかがい、ワークを行い、その後の変化を確認することを大切にしています。

Q

うまく話せるか不安です。

A

上手に話そうとしなくて大丈夫です。

ゆっくり丁寧にお聴きしますので、まとまっていない気持ちや、言葉にしにくい感覚も、感じられているままお話しください。

カウンセラーからも必要に応じて質問をしながら、ご一緒に整理していきます。

Q

どのような悩みに向いていますか?

A

頭では分かっているのに、同じ反応や行動を繰り返してしまうお悩みに向いています。

たとえば、次のようなテーマです。

  • 家族にキレてしまう
  • 断れない
  • やめたい行動を繰り返してしまう
  • 自分を責め続けてしまう
  • 人間関係で同じパターンを繰り返してしまう
Q

心療内科や精神科に通院中でも受けられますか?

A

状態によってはお受けできる場合もありますが、医療的な治療を優先していただくことをおすすめしています。

通院中の方、お薬を服用中の方は、お申込み時にその旨をお知らせください。また、お申込みにあたっては主治医にご相談のうえでご利用ください。

なお、解離性障害、境界性パーソナリティ障害等の診断を受けていらっしゃる場合には、症状悪化の可能性があるため、ご提供を控えさせていただきます。

Q

妊娠中・不妊治療中でも受けられますか?

A

妊娠中・不妊治療中の方は、お身体が通常とは異なる大変大切な時期にあります。

そのためパターン解除カウンセリングは、妊娠期間や不妊治療の期間を終えられてからお越しいただくことをおすすめしています。

Q

オンラインで受けられますか?

A

このページでご案内しているパターン解除カウンセリングは、対面セッションを基本としています。

オンラインでのご相談をご希望の方は、オンラインカウンセリングのページをご覧ください。

ご自身に、やさしいまなざしと深い理解を

やめたいのに、やめられない。
分かっているのに、変えられない。

そんな反応や行動にも、あなたを守ろうとしてきた理由があります。

責めるのではなく、抑え込むのでもなく、その奥にある心の働きを丁寧に理解していくことで、変化の可能性が開いていきます。

あなたの中で何が起きているのかを、一緒に丁寧にひもといていきましょう。