心と行動のクセ解消セッション

意志の力では変えられないネガティブなクセは自己評価と生活のクオリティに大きく影響します。
よりスムーズで調和的な毎日のために。

思考・感情・行動の「ネガティブなクセ」とは

意志の力で変えられない‟困ったクセ″に悩んでいませんか?

「ついイライラして子どもを強く叱ってしまう。本当は子どもたちのために優しいママでいたいのに」

「職場では言いたいことが言えなくてモヤモヤ。そのストレスから夫に八つ当たりしてしまい、最近はなんだかギクシャクしている」

「やめなきゃと思っているのに浪費グセが止められない」

「いつも気持ちが焦っている。時間がある時もソワソワしていて落ち着かない」

「心の中でいつも自分にダメ出しばかり。自分を愛するってどうすればいいの?」

「頭では分かっているのに、止められない…」

そんなお悩みを短期間で根本的に軽減・解消する方法があります。

解決のキーワードは「潜在意識」

変えようと思ってもなかなか変えられないクセや行動パターン。

意志の力で変えられないならば、それらを保ち続けているのは潜在意識です。

潜在意識は、あなたにはまだ分からない何らかの意図があってそのクセや行動をくり返しています。

意志(顕在意識):無意識(潜在意識)のパワーバランスは1:9。

意志の力で決めたことよりも、潜在意識にある意図の方が圧倒的に強い実現力があります。

ですから、なぜかくり返してしまう困ったクセや行動を解消するには、意志ではなく潜在意識にダイレクトにアプローチして変化を起こせばいいのです。

当サロンでは「分かっているけど止められない」という心のクセや行動パターンを解消し、日々の生活や人間関係をもっと気持ちよく楽しめるようサポートしています。

このような方にお勧めです

【心のクセ】
●人の目がとても気になり、気を遣いすぎて疲れてしまう。
⇨人の目や言動が必要以上に気にならなくなります。

●言いたいことや嫌なことがあってもついグッと我慢してしまう。
⇨ムリに自分を抑えることなく自然体でいられるようになります。

●ストレスや不安が募ると夫や子どもにキレてしまい、その度に後悔する。
⇨キレる、八つ当たりする衝動が軽減・解消し、穏やかに接することができるようになります。
⇨言いたいことをガマンせず、適切な表現を選んで伝えやすくなります。

●劣等感や嫉妬心、怒りや責めたい気持ち、「心にポッカリ穴があいている感覚」などがあり、人と関わるのがつらくなる。 
⇨自動的に湧いてくる感情が解消、変化し、人間関係がラクになります。

●自分がキライでいつも心のどこかで「消えたい」「死にたい」と感じている。⇨「消えたい」「死にたい」などの気持ちが消え、安心を感じられるようになります。

【行動習慣】
●食べすぎや食べ吐き、飲み過ぎが止められない。
⇨過食や飲酒に向かいたくなる衝動が減り、習慣が変化します。

●ショッピングやギャンブルなど依存行動で困っている。
⇨依存行動が軽減・解消するため時間やお金を浪費しなくなり、もっと建設的に使えるようになります。

●ダメだと分かっていても自傷行為をくり返してしまう。
⇨自分を傷つけたくなる無意識的・自動的な衝動が軽減・解消し、もっと自分を大切にできるようになります。

●遅刻グセや締め切りを破ってしまうクセがある。
⇨時間感覚の麻痺を生じさせる焦りや罪悪感、混乱が軽減し、感覚が適正になります。

ご自身を苦しめるネガティブなクセをラクにするために、当サロンでは以下のような技法を組み合わせ、お一人お一人の状態に合わせたセッションを組み立てていきます。

心理カウンセリング
カウンセラーとの対話を通して今の気持ちや考えを整理し、具体的な問題は何か、何がどのように変わると良いか (解決の姿)を明確にしていきます。 カウンセラーはあなたに寄り添いながら、問題を解決し、希望を実現するために有益だと考えられる方法をご提案します。
※「心理カウンセリング」詳細ページはこちら
コア・トランスフォーメーション
潜在意識にある葛藤の「ポジティブな目的」を見つけ、満たしていく方法です。潜在意識にダイレクトにアプローチすることで「愛」「安らぎ」「すべてとの一体感」「あるがままで大丈夫という感覚」など、もっとも深い心の欲求、望んでいる状態を達成していきます。セラピストの誘導を聞きながらご自身の深い心の声に耳を傾ける、とても穏やかで心地よいワークです。また穏やかでありながら根本的な変化を短期間で生むことができるという特徴があります。
※「コア・トランスフォーメーション」の詳細ページはこちら
ゲシュタルト療法
潜在意識の中ある、まだ十分に表現されていない未完了の気持ちや満たされていない欲求に気づくこと、またそれらを表現することによって、感情や行動の変化をはかる心理療法です。心や行動のクセが過去の具体的な感情体験を基にしている場合、ゲシュタルト療法で感情を解放することで大きな変化が起きることがあります。

※上記以外のセラピーを用いる場合もあります。

体験者様の声

「ものすごい幸福感」(Kさん 30代女性)

ワークのその後ですが、次の日の朝、なんとも言えない安らぎ、あるがままの状態を感じて、ものすごい幸福感、安堵感を身体全体で感じていました。

心も身体も、すごく気持ちが良かったです。

そして、その夜のご飯も、ドカ食いではなくて、以前よりも減った食事量で「お腹いっぱい」という感覚をかみしめました。

久しぶりに、そんな感じになれました。

ワークも寝る前に続けているのですが、最近いろいろと考えが浮かんで寝付けないことが多くなりつつあったのですけど、ワークをしている途中安心してすぐ寝れるようになりました。

心も身体も楽な感じです。本当に、ありがとうございました!

あなたの潜在意識が望んでいること

実はあなたの潜在意識は、それがたとえどんなに困ったクセや行動であっても、あなたにとってのポジティブな目的のために行っています。

その目的とは「喜び」「愛情」「笑顔」「安心」などを感じること。

さらには「愛」「深い安らぎ」「光」「あるがままで大丈夫という感覚」などを経験することです。

(信じがたいかもしれませんが、本当です!)

こうしたワークを経験することを通して、あなたはご自身の潜在意識がいかにあなたを守り、満たし、成長に向けて導こうとしているかに気づいて感激されることと思います。

もう意志の力で変えられない自分を嘆き、責める必要はありません。

あなたの中であなたを生かし動かしている「もう一人のあなた」の目的に気づき、協力関係を築きましょう。

そうすれば、あなたの中にはいつも一番愛情深く心強い親友がいて、どんな時にもあなたのために働いてくれていることに気づくはずです。

「思考&行動グセ解消セッション」をご希望の方は、以下から「自己解放セラピー 5ステップ・プログラム」をご覧ください。

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