こんにちは。 雨宮です。
今日は、あなたの人生をあなたとともに創造している内なる守護神、「潜在意識」のはたらきについてお話します。
潜在意識は不思議でパワフルな心の領域。その活用を知って、よりスムーズな人生の流れに乗っていきましょう。
あなたの心を動かす巨大な力、「潜在意識」とは？
私たちの心は、よく氷山に例えられます。
海の上に見えている小さな氷山の一角。 これが私たちが普段「考えている」と自覚することができる「意識（顕在意識）」です。
「お昼ご飯は何にしようかな」「次の休みにどこへ行こうかな」と考える、あの部分ですね。
そして海の底には、見えている部分の何倍もの大きな本体が隠れています。 これが「潜在意識」です。 普段は自分で意識することができない、心の奥深くにある広大な領域で「無意識」とも呼ばれます。
実は、この潜在意識が私たちの意識全体の9割以上を占めていると言われています。 そして普段何気なくしている行動や、突然湧き上がってくる感情、物事の選択に、とても大きな影響を与えているのです。
まるで船を動かす巨大なエンジンのように、あなたの人生という船を力強く動かしている存在。それが潜在意識なのです。
潜在意識があなたのためにしている、２つの大切なこと
このパワフルな潜在意識は、一体何のために働いているのでしょうか。
その目的はたくさんありますが、ここでは「癒し」と「願望実現」に深く関わる２つを取り上げます。どちらもとても大切なはたらきです。
潜在意識の目的① あなたを安全に生かし続けること
潜在意識の一番の目的は、あなたを守ることです。 どんな時もあなたの心と体が傷つかないように、安全な状態でいられるようにと、24時間365日、休むことなくはたらいてくれています。
その働きの一つに「防衛機制（ぼうえいきせい）」というものがあります。
これは辛いことや悲しいことから心を守るために、無意識のうちにはたらく「心のガードマン」のようなシステム。
たとえば、こんなことはありませんか？
- 例１：辛い記憶にフタをする（抑圧）
子どもの頃、公園で大きな犬に追いかけられて、とても怖い思いをしたとします。 その記憶があまりに辛いと、潜在意識が「これは危険だ」と判断し、その記憶にそっとフタをして、思い出せないように隠してしまうことがあります。
大人になったあなたは、なぜだか分からないけれど犬が苦手。その出来事自体は忘れているのに、犬を見ると胸がドキドキしてしまう。
これは潜在意識があなたの心を守るために、辛い記憶を「見えない場所」にしまってくれているのです。 - 例２：もっともな理由をつけて自分を納得させる（合理化）
ずっと欲しかった限定品のバッグ。お店に行ったら、目の前で売り切れてしまいました。 あなたはガッカリしますが、その直後に「まあ、あんな高いバッグ、買わなくて正解だったかも」「きっと、もっと素敵なバッグに出会えるってことだ」と考えたとします。
これは手に入らなかった失望感から心を守るために、潜在意識が「もっともな理由」を見つけてきて、あなたを慰めてくれているのです。
自分を正当化することで、心のバランスを保とうとしてくれているのですね。
このように、「防衛機制」はあなたが安心安全であるように、傷つかないようにという潜在意識のはたらきなのです。
② あなたが真実だと信じるものを実現すること
潜在意識のもう一つの大きな特徴は、とても素直であるということです。 良いことか悪いことかの判断はしません。
あなたが心から「これが真実だ」「私はこういう人間だ」と強く信じていることを、そのまま現実にするために働きます。 まるで高性能なカーナビゲーションのようです。 あなたが設定した目的地（信じていること）に向かって最適なルートを自動で探し出し、そこへあなたを導こうとするのです。
こちらも、具体的な例を見てみましょう。
- 例１：スポーツ選手のイメージトレーニング
オリンピックに出場する選手は、自分が最高のパフォーマンスをして金メダルを首にかける瞬間を、何度も何度もリアルに心の中で思い描きます。
その時の喜び、観客の歓声、体の感覚まで、五感を使ってありありとイメージします。 これを繰り返すことで、成功のイメージが潜在意識に深く刻印されます。
すると潜在意識は「成功するのが当たり前」という心身の状態を作り出し、本番でも体が自然に動き、最高の力を発揮できるよう後押ししてくれるのです。 - 例２：「どうせ私なんて」という思い込みが現実になる
もしあなたが心のどこかで、「私は人付き合いが苦手だ」「どうせ誰にも愛されない」と強く信じ込んでいるとします。 すると潜在意識は、その「信じていること」を実現しようとします。
無意識のうちに人と目を合わせるのを避けたり、誰かが親切にしてくれても「何か裏があるのでは？」と疑ってしまったり。
その結果、本当に人が離れていき、「やっぱり私は愛されないんだ」という現実を創り出してしまうのです。
逆に「私は愛される価値がある」「素敵な人々と良い関係を築ける」と信じることができれば、潜在意識はそちらの現実へ向かってあなたを導き始めます。
この２つは、一方は金メダルという大きな目標達成、もう一方はネガティブな自己イメージの例ですが、どちらも同じ潜在意識の特徴が表れたものです。
つまり自分にとって有益な目的のために意図的に活用しているか、無自覚のうちに負の習慣をくり返してしまっているかが違うだけなのです。
潜在意識を知って自己理解を深めよう
このように、あなたの潜在意識はあなたの安全を守り、真実だと受け容れた考えに従って現実を創るために働いています。
潜在意識は、あなたにとって最も信頼できる内なる守護神。
もし今あなたが何かつまづきを感じていたり、同じ失敗を繰り返してしまったりするのなら、それは潜在意識があなたを守ろうとしているサインなのかもしれません。
あるいは過去にあなたが信じてしまった、もう必要のない思い込みが、今の現実に影響しているだけなのかもしれません。
大切なのは潜在意識の目的や特徴を知り、いわば「仲良く」なることです。
あなた自身が自分を大切に愛する気持ちを育むことで、潜在意識の働きに気づきやすくなります。するとより深く自分自身を理解できるようになり、日々の活動はよりスムーズになります。
あなたの内なる力を信じて、素晴らしい未来を創造していきましょう。
あなたの幸せを、いつでも心から応援しています。