習慣改善

やめたいのにやめられない行動には、潜在意識なりの理由があります。ダイエットや食べ過ぎなどを例に、潜在意識があなたを守ろうとするしくみと、自然な変化へのヒントを解説します。

「やめたいのにやめられない」のは意志が弱いからではありません。顕在意識と潜在意識の違い、心と身体が行動を続ける理由、変化のために大切な視点を心理カウンセラーが解説します。