TRE®ワークショップ

一生使える確かなセルフケアを身につけませんか?

TREワークショップ



TRE®(緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ)は、日常のストレスはもちろん、慢性疲労やトラウマ後の緊張・不安をすみやかに解放し、健やかな心身を取り戻すための方法です。

シンプルなエクササイズによって腰の筋肉(大腰筋)をゆるめると、脳のメカニズムが作用して自律神経とホルモンの分泌が整います。

これにより心身に蓄積されたストレスが解放され、穏やかなリラックスに向かいます。

小人数で行う安全な場で、心と身体を気持ち良く解放しましょう。

TRE®を初めて体験される方、すでに何度か経験されている方も、ぜひお気軽にご参加ください。

【こんな方におすすめします】
 緊張やストレスがありリラックスしづらい方
 疲労がたまって身体のダルさが抜けない方
不眠の方、睡眠の質を向上させたい方
イライラや怒りっぽさなど、心の状態を改善したい方
 落ち込み、ウツ的な状態から解放されたい方
トラウマ反応、PTSD(心的外傷後ストレス障害)を改善したい方
健康増進、病気予防のための方法を知りたい方

2019年 TRE®️グループワークショップ

■開催日:2019年11月20日(水)12:10~13:40(1.5時間)
※初回参加の方は30分前にお越しいただきます。

■場 所:アミューあつぎ 5F和室
(小田急小田原線「本厚木」駅から徒歩5分)
http://www.amyu-atsugi.jp/access/index.html

■参加費:初回10,000円(税込)(2回目~の方は3,000円)

■定 員:5名(女性限定)

■持ち物:お飲み物、タオル、動きやすい服装、ヨガマット(レンタル有り/300円)

※現在妊娠中の方はお身体が特別な状態にあります。ぜひ出産後にご体験ください(妊婦さんにはご参加いただけません)。
※大きなケガや手術からの回復期(3ヵ月以内)にある方もご遠慮いただいています。お身体の状態が安定してからご参加下さい。
※飲酒後のご参加はご遠慮ください。
※プラクティショナーは研究と安全のためにセッションの録音もしくは撮影を行う場合があります。その場合は事前にご参加者の皆さまにご承諾をいただいてから行います。なお録画・撮影したものをご参加者の承諾なく公開することはありません。(録画の場合も会場全体をズームアウトして撮影しますので個人が特定されることはありません)。
※個人セッション、ペアセッションをご希望の方はこちらをご参照ください

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