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やめたいのに、
またやってしまった…。

頼まれごと、また断れなかった。

外ではニコニコしていても、家に帰ったとたんにグッタリと疲れを感じる。

そしてストレスでつい食べすぎてしまう。

毎日「こんなのやめたい」と思っているのに。

「私、意志が弱いんだよね…」
「いいんだ。とりあえず今は、私さえ我慢すれば…」

そんなふうに、
「どうしていつもこうなっちゃうんだろう」
と思いながら、また同じことをくり返す。

どうすれば変われるのか、分からないから。

…もし「これ、私のことかも」とドキッとしたら。

少しだけ、この先を読んでみてください。

こんなことが続いていませんか

「ノー」が言えない
本当は断りたいのに、気づけばまた「いいですよ」と言っている。
相手の反応が気になって、自分の気持ちより相手を優先してしまう。
あとから「本当は断ればよかった…」と後悔する。

ストレスで過食やお酒に向かってしまう
やめようとは思っている。頭では分かっている。
でも疲れたりモヤモヤしたりすると、気づけば甘いものやお酒に手が伸びている。
そして後からくる、罪悪感。

自分の気持ちがハッキリとつかめない
物事が決められない
怒っているのか、悲しいのか。
私は本当はどうしたいのか…よく分からない。
大切なことでも、あまり感情が動かない気がする。
いつの間にか「感じないこと」が普通になっていた。

家族に強く当たってしまう
外では我慢できるのに、家に帰ると些細なことでイライラが爆発してしまう。
怒鳴りたいわけじゃない。傷つけたいわけじゃない。でも、止められない。
そのたびに「私はひどい人間だ」と思い、自己嫌悪に陥ってしまう。

ばらばらに見える悩みの奥にあるもの

これらは一見別々の問題のように見えます。

しかしよく観察すると、実はそれぞれが影響し合いながら連鎖的に起きています。

こんなふうに、ご本人が気づいている以上に、自分も大切な人も傷つける「負のスパイラル」になっているのです。

こんな自分を変えたい、変わりたい。

そう思っていても、この連鎖を意志の力で変えることは難しいものです。

なぜならこの連鎖は、意識ではアクセスできない心の領域＝潜在意識が起こしているからです。

「やめたいのにやめられない」のは、意志の弱さでも性格の問題でもありません。

くり返してしまうネガティブな行動には、必ずもっともな理由があるのです。

しかも、あなた自身でも驚くような理由が。

もしこうした状況に悩んでいるのなら、まずご自分を責めるのをやめてください。

心の深いところで起きている、この連鎖の理由を理解することが変化へのカギです。

頑張らなくていい。 ただ、楽になっていく。

そんな解決のための確かな方法があるのです。

「やめられない」が起こるメカニズム

ここで、「やめたいのにやめられない」が起こるしくみを考えてみましょう。

人は誰しも成長する過程でさまざまな出来事を体験し、傷ついたりショックを受けたりします。

そしてその経験を通して、自分を守るための考え方やふるまいを身につけていきます。

たとえば幼い頃、あなたの正直なふるまいが誰かを傷つけてしまったり、自分が深く傷ついた経験があったとします。

そのとき心はこう学びます。

「本音を言うことは危険だ」
「もうこれ以上傷つきたくない」
「自分を抑えて、波風を立てないでおこう」

この学びは当時のあなたにとっては正しい判断でした。

そのおかげで自分を守りながら人と関わり、生き延びてくることができたのです。

こんなふうに、

• 大切な人に嫌われないように、相手に合わせる
• 否定や拒絶を避けるために、本当の気持ちを隠す
• 不安を和らげるために、安心できる行動をくり返す

といった心と行動のクセが身についていきます。

これらは適度であれば「協調性」や「慎重さ」として、和やかな人間関係を築くのに役立ちます。

しかし大人になった今も、ストレスがある状況ではこれらのクセが過剰に働くことがあります。

その反応を反射的に起こしているのは、潜在意識の中にいる、まだ十分に成長していない「あなたの一部」です。

この一部は、いわばあなたを守ろうとし続けている『内なる守り手』のような存在です。

この内なる守り手は、「危険かもしれない」と感じる場面では、あなたの意志とは関係なく起動し、同じ反応を起こします。

本当は断りたいのに断れない。
本当は言いたいのに言えない。
やめたいと思っているのに、同じ行動をくり返してしまう。

これらは、あなたの意志が弱いからではありません。

むしろ、強い意志であなたを守ろうとしている内側の力が、今も働いているだけ。

だから意識的に「もっと頑張って変わろう」としても、うまくいかないことが多いのです。

本当の変化には、まだ危険に備えている内なる守り手が「もう大丈夫だ」と安心できることが必要です。

過去の学びが、今のあなたを縛っているとしたら？

「自分を守ろう」とする内なる守り手は、行き過ぎるとこんなふうに現れます。

「いい人」をやめられない
「自分より相手を優先すること」で場を収めようとします。断れない、言えない、気づけばいつも誰かのペースに合わせてしまう。自分の感情を表すことで傷ついてきた人の内なる守り手は、本来は必要のない場面でも「自分を消すこと」が安全だと判断しているのです。

感情を感じないようにしている
不安定な環境で育った人のなかには、「感じないこと」で心の均衡を保ってきた方がいます。その働きが続いていると、「自分が何を望んでいるかわからない」「大切なことでも心が動かない」という状態が生まれます。自分を守るために閉じた扉が、内側の感覚までも遮断してしまうのです。

ストレスがたまると過食・飲酒に向かう
幼い頃、不安や孤独を感じたとき、食べることだけが確かな慰めだったという方もいます。満たされなさを埋める手っ取り早い手段だった行動も、くり返せば依存となります。やめようと思っても心が揺れるたびに過食や飲酒を続けてしまうのは、内なる守り手がまだそこに必要性を感じているからです。

外では我慢しているのに、家族には強く当たってしまう
外で感情を抑え続けている人は、「人前で怒りを表してはいけない」という心のルールを持っています。しかし感情は消えたわけではなく、行き場を失ったまま蓄積し続けます。そしてガマンが限界になると「何をしても離れない」と無意識に感じている家族に対して、せき止めていたものが溢れ出してしまうのです。怒鳴りたいわけじゃない、傷つけたいわけじゃない—それでも止められないのは、感情を安全に扱う方法を見つけられていないからです。

解決の方向性

こうした習慣の解決に必要なのは、「もっと頑張ること」でも「さらに我慢できるようになること」でもありません。

あなたの潜在意識の中で、今も自分を守ろうとしている「内なる守り手」の存在に気づき、「もう大丈夫だよ」と安心させてあげることです。

では「安心させてあげる」とは、具体的にどういうことでしょうか。

当サロンのセッションでは、まず潜在意識にアクセスしやすい深いリラックス状態に入ります。

そしてくり返しのパターンを起こしている「内なる守り手」を見つけ、直接語りかけて、具体的な対話をしていきます。

「あなたがずっと私を守ろうとしてくれていたこと、わかっているよ」
「あのとき、あなたのその判断が必要だった。本当にありがとう」
「でも、もう大丈夫。今の私たちは成長し、うまく対応する力がある」

これは単なる「言い聞かせ」や「思い込みの上書き」ではありません。

こうした対話を続けていくと、心の奥に押し込めてきた感情が湧き上がったり、「なぜか分からないけど涙があふれる」「胸の中に光が灯った感じがする」といったことが起きます。

また言葉でのやりとりだけでなく、身体レベルに残っている反応にエネルギー的に働きかけることで、変化を促していきます。

それは潜在意識に蓄積している過去の感情（恐れ、悲しみ、怒りなど）を癒し、解放しながら、今はもう安心安全であることを精神と身体レベルで感じとっていくプロセスです。

このプロセスを通じて、内なる守り手が「もう役目を終えても大丈夫」と感じられると、過剰な自己防衛のクセは変化します。

これまで感情を抑え込み、自分を守るために使われてきたエネルギーは、本当の気持ちや欲求に気づき、表現するための力へと自然に変わっていきます。

内側でブレーキを踏んでいた内なる守り手が、あなたを前進させる推進力に変わるのです。

変化は、あなた一人にとどまりません

あなたの内側が変わっていくとき、それはあなた自身の生き方だけでなく、まわりの人との関係にも静かに、しかし確かな影響をもたらします。

家族との関係が変わる
ずっと感情を飲み込んでいた人が気持ちを穏やかに言葉にできるようになると、パートナーや子どもとの関係の質が変わり始めます。「何か言いたそうだけど、何も言わない」という緊張感が消え、代わりに「この人と話せる」という安心感が生まれます。家族の中の誰かが変わると、家族全体のあり方が変わっていくのです。

子どもへの連鎖が止まる
親が自分の感情と向き合い、「我慢しなくても大丈夫」という感覚を身につけていくとき、その変化は子どもにも伝わります。「感情を抑えること」が世代から世代へと受け継がれるように、「自分を大切にすること」もまた、次の世代へと受け渡されていきます。

職場や人間関係が変わる
断れなかった人が、適切にノーと言えるようになる。誰かに合わせてばかりだった人が、自分の意見を持って場に関わるようになる。その変化は周囲からも「なんか最近、変わったよね」と気づかれるほど確かなものです。そして何より、あなた自身の消耗が減り、人と関わることが楽になっていきます。

自分を癒すことは、けっして自己中心的なことではありません。

あなたが楽になることは、あなたのまわりの人をも楽にすることにつながっています。

そのための具体的なアプローチ

ここでは丁寧な心理カウンセリングをベースに、「心理療法」と「エネルギーヒーリング」を統合したアプローチで、くり返されるパターンを根本から解消していきます。

変化への入り口は人によって異なります。今のあなたに合ったところから始めていくことができます。

気持ちや思考を整理したい方へ
～心理的アプローチ～

心と身体の反応を変えたい方へ
～エネルギー的アプローチ～

統合セッションについて

実際のセッションでは、お一人おひとりの状態に合わせながら、心理とエネルギーの両面からサポートします。どちらの入り口を選んでいただいても、必要に応じて最適な方法を組み合わせていきます。

● セッション全体の流れ ●

１．現在の状態とくり返しのパターンについてお伺いします。またその状態をどう変えたいか（ゴール）を確認します。

２．パターンの根底にある感情や思い込みを紐解き、身体レベルで蓄積している感情エネルギーを解放します。

３．お悩みに対する感じ方がどのように変化しているかを確認します。日常でムリなくゴールを実現する方法を話し合います。

💡頭での「理解」だけでなく、感覚レベルでも変化を実感できるワークです。
（※パターンの原因が過去のトラウマ体験だと思われ、その記憶を思い出したくない場合には、記憶を再生することなく身体感覚にアプローチすることで変化を起こす方法を用います。）

こんな変化が起こります

• ストレスをあまり感じなくなっている自分に気づく
• 苦手だった人に対しての感じ方が変わり、気持ちがラクになる
• 無理に行動を変えようとしなくても自然と変わっていることに気づく
• 自分の気持ちや欲求、本音に気づき、表現できるようになる
• 人間関係のネガティブなパターンに戻りにくくなる
• 古い反射的な反応に気づき、別の選択ができるようになる
• 何かを選ぶとき、迷いが少なくなる

セッション詳細

【回数】全５回、１回６０～１５０分

初回：心理カウンセリング
現状と目的・ゴールのヒアリング／60分

２～４回目：ワーク
心理療法（心理カウンセリング含む）およびエネルギーヒーリング／各回120～150分

５回目：心理カウンセリング
変化の確認と体験のふり返り・未来への展望など／60分

※もっとも有効なセッションをご提供するため、上記の順番は変更することがあります
※初回と５回目の心理カウンセリングはオンライン（ZOOM）でも承ります（内容によっては全５回オンラインで受けていただける場合もあります。ご相談ください）

【場所】①神奈川県秦野市「秦野駅」または ②東京都町田市「町田駅」から各々徒歩５分

【料金】158,000円（税込）

◎現在、モニターとしてご参加いただける方を５名様限定で募集しています
これまでのセッションやワークの中で特に効果的だったプロセスをもとに構成した、複数回の統合セッションです。

モニター価格　98,000円（税込）

※セッション体験後にご感想の掲載にご協力いただける方のみに限らせていただきます
※限定５名様以降は通常価格（158,000円）でのご案内となります
※次回のモニター募集は未定です

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「どうしたら変えられるのかわからない」と悩んでいるなら。

それは、効果的な解き方をまだ知らないだけかもしれません。

変われないのではなく、変わる方法を知らないだけ。

くり返してしまうパターンは、そのしくみに気づき、適切に働きかけていくことで変化していきます。

「このまま同じことを繰り返したくない」と感じているなら、その感覚をなかったことにしないであげてください。

もし本気で変わりたいと感じているなら、その一歩をここから始めてみませんか。

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